Sophie LESSATINI
Praticienne Bien-être à Nice
Sophrologie
La sophrologie est une thérapie brève créée par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo dans les années 60.
C’est une méthode psychocorporelle permettant d’harmoniser corps et esprit grâce à :
la respiration contrôlée
la détente musculaire
les visualisations positives
Elle utilise des techniques à la fois dynamiques (relaxation dynamique) et statiques (visualisation positive appelée sophronisation) pour activer ce qu’il y a de positif en soi, pour se reconnecter à ses ressources, à son potentiel et sa force mentale. Elle permet de valoriser les ressources et capacités de l'humain.
En puisant dans ses ressources et en étant à l'écoute de ses ressentis, chacun peut trouver ses propres solutions.
Ma pratique de la sophrologie se veut rationnelle, structurée et pragmatique, telle qu'elle m'a été enseignée.
Cette technique pourra vous être proposée dans chacun de mes accompagnements car elle permet d'apporter, grâce à la respiration notamment, une profonde relaxation.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical. Elle intervient en complémentarité et ne donne lieu à aucune prescription médicale.
La sophrologie n'est pas remboursée par la sécurité sociale, mais certaines mutuelles en assurent la prise en charge :
renseignez-vous auprès de la vôtre.
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